تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز https://bookmarkfox.com/story6279244/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها