ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ระบบรวบรวมเอกสารงานประชุมต่างๆ เกี่ยวกับคบส ผลไม้สด: เช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ (เลือกผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้) ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่ กำหนดเป้าหมายให้ได้ปริมาณคาร์บต่อวันของตัวเอง ... https://marys395opp2.blogpayz.com/profile