يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. يُظهر بعض الدراسات أيضًا أن النساء اللواتي يمارسن المشي بانتظام يشعرن بمزيد من الرضا عن حياتهن، ويعبرن عن زيادة في مستويات السعادة بشكل عام. لتحصل النساء على فوائد المشي للنساء سنقدم نصائح https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html