در این بخش، به بررسی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت https://tomasszas296268.blogofoto.com/66512367/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-آغازین