خودآگاهی به معنای درک بهتر احساسات و نیازهای شخصی است که می‌تواند در مدیریت اضطراب و استرس مؤثر باشد. تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال به افزایش خودآگاهی کمک می‌کنند. https://fenvato.ir/2024/08/15/%d9%81%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%a2%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%af%d8%a8%d8%a7%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1/