สำหรับคนที่ไม่ติดเรื่องการทานผัก บล็อกโคลี่เป็นหนึ่งในผักที่คุณมองหา เพราะมีสารที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในช่วงที่เครียดได้ ทำให้การสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปได้ง่ายมากขึ้น พร้อมกันนี้ยีงช่วยลดการกักเก็บไขมันในร่างกายอีกด้วย และยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย ภายใต้ชั้นไขมันนั้นการออกกำลังกายส่วนหน้าท้องของคุณแทบจะไร้ประโยชน์ เพราะอะไรนะเหรอ? ไม่มีใครเขาเห็นผลงานตรงนี้ไง ก... https://jamesj296rts4.blazingblog.com/profile