الاهتمام بتناول وجبات صحية مع الحرص على مضغ وتكسير الطعام جيداً. استخدم حبوب مارفيلون لأول مره ومن رابع ايام الدوره اخذها ولو يحصل جماع بعد انتهاء الدوره متى يبدأ مفعول الحبوب مع أن فيتامينات مجموعة ب وفيتامين ج هي فيتامينات تتحلل في الماء، وبالعادة يستطيع الجسم التخلص من الزائد منها https://viphoney22108.arwebo.com/51996115/the-smart-trick-of-الحبوب-الصينية-that-nobody-is-discussing