Ancak A ekibinın attığı ferde B takımının sahasının dışına değerse, B grupı 1 puan kulaklıır. İPUÇLARI : Kolay veya midi seviye bir izole bant ile ısınmanızı, ardından daha zait dirence sahip meyan veya berk bir bantla alıştırma yapmanızı referans ediyoruz. Most Pilates mats are half an inch thick. This one https://relaksuj-cy-masa55296.blogminds.com/pilates-bantları-seçenekler-25572922